Вы — родители, поэтому именно вы быстрее всех увидите психосоматические проявления у ребенка. Не бойтесь их, они лишь сигнал: что-то не так, старые способы решать проблемы не работают — пора искать новые.
Так что же делать, если вы выявили психосоматические проявления у ребенка:
1️. Заметьте
Попробуйте понять, какое событие вызвало реакцию — это проще сделать с первыми симптомами:
- отмотайте чуть-чуть назад,
- найдите это событие,
- помогите ребенку выразить подавленную эмоцию.
Так не будет болезненной и повторяющейся реакции на стресс.
2️. Опишите
Если тревожный симптом появлялся 2–3 раза, со временем усиливается или проходит медленнее, заведите дневник.
Записывайте максимально подробно:
- место, время и обстоятельства появления телесной реакции,
- реакцию каждого члена семьи,
- сколько длилось недомогание,
- почему, по вашему мнению, прошло.
Запишите ваши переживания и чувства — это тоже поможет найти причину, «запустившую» болезнь.
3️. Проанализируйте
Ответьте (лучше — письменно), как меняется жизнь ребенка и семьи, когда он заболевает?
Так вы увидите:
- скрытую выгоду, которую малыш извлекает из своей болезни
- роль, которую он играет в ваших отношениях с супругом (может, «спасает» семью, переключая внимание обоих родителей на себя и так сближая вас).
4️. Замотивируйте
Заботиться о больном ребенке нормально, но не перегибайте палку — он должен хотеть вернуться к обычной жизни:
- отмените все «бонусы» домашнего карантина,
- покажите, что болеть — это не здорово («Когда ты болеешь, твой друг Петя не может приходить к тебе в гости» и «Когда ты поправишься, мы сходим в зоопарк!»).
5️. Поиграйте
Сочините сказку, где главный герой такого же пола и возраста, как ваш ребенок, попадает в похожую ситуацию. Важно, чтобы малыш активно помогал вам развивать сюжет. Задавайте наводящие вопросы: «Как ты думаешь, что у этого мальчика случилось? Он пришел грустный из садика, почему?». В конце помогите главному герою справиться с проблемой или дайте разные варианты решения.
Пусть ребенок увидит, что:
- можно поссориться навсегда, а можно стать лучшими друзьями
- можно молчать и дуться, а можно поделиться переживаниями и вместе найти выход.
Будьте здоровы!
